"Погрузитесь в свое внутреннее пространство и откройте двери к глубокому исцелению. В этой практике вы будете использовать силу дыхания, голос и мыслеформы, чтобы проработать травмы, освободиться от стресса и обрести внутреннюю гармонию и снять напряжение с физического тела. Путешествие в мистический мир сопровождается рефлексией и самоанализом, чтобы адаптировать себя к реальности. Погрузитесь в этот таинственный ритуал."
Привет!!
Я рада пригласить вас на уникальный опыт телесно ориентированной терапии и дыхания! Это замечательная возможность позаботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии, погрузиться в глубины своего сознания и обрести гармонию.
В хаотичном мире, где стресс и напряжение становятся неотъемлемой частью нашей повседневности, наши тела и разум нуждаются в особом внимании. Телесно ориентированная терапия и дыхание — это мощные инструменты, которые помогут вам в этом путешествии самопознания и исцеления.
Что получите приняв участие:
1. Улучшение физического состояния: Физическая активность, включающая умеренные упражнения и телесные практики, поможет снять накопившееся напряжение в теле. Тревожность зачастую сопровождается физическими симптомами, такими как повышенное сердцебиение, напряжение в мышцах и дрожь. Практика упражнений поможет расслабиться, снизить уровень стресса и улучшить общее физическое самочувствие.
2. Осознанность и присутствие: учимся обращать внимание на настоящий момент и свои телесные ощущения. Это поможет сосредоточиться на текущем опыте и отвлечься от беспокойных мыслей и предположений, связанных с тревожностью. Практика осознанности создаст возможность заметить и принять свои эмоции без суждений, что может снизить тревожность, стресс и ментальную нагрузку.
3. Регуляция дыхания: Дыхательные упражнения являются важным элементом телесной практики. Глубокое и контролируемое дыхание помогает активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и снятие стресса. Специальные техники дыхания могут помочь успокоить ум и улучшить общее состояние психического благополучия.
4. Соединение с телесными ощущениями: Сегодня мы просто перестали что либо чувствоаать, все это сопровождается дисконнектом от своего тела. Телесные практики могут помочь восстановить эту связь, позволяя вам снова внимательно слушать и понимать сигналы, которые посылает ваше тело. Это помогает распознавать физические симптомы и предупреждает о реакциях, что в свою очередь помогает понять психосоматику тела, события, которые провоцирует наше ментальное состояние.