ЧТО ЭТО ТАКОЕ:

Это терапия близости, время для объятий, которое проходит в безопасном, дружелюбном пространстве по определенным правилам. Есть четкая структура: знакомство в общем кругу, объяснение правил, небольшая медитация, большая свободная часть и завершение

ЭТО ДЛЯ ТЕХ:

- кому так трудно говорить, но так много надо сказать

- кто хочет научится работать со своими и чужими границами

- кто хочет почувствовать безопасность в близости

- кто хочет получить удовольствие и расслабиться

- кому нужно наполниться, выразить свои эмоции, поплакать, посмеяться

- кто хочет изучить себя и свои ощущения, чувства

ТУТ ЕСТЬ ПРАВИЛА:

Первое правило гласит: «Нет» значит «нет»

Согласно второму правилу, необходимо спрашивать вслух, чего хочет партнер, и говорить, что тебе хочется с ним делать

Третье правило гласит: «Нельзя трогать людей за интимные места, в том числе целоваться».

Правило четвертое. Одежда остается на месте

И пятое правило «Не причиняй вред себе, другим людям и не разрушай пространство».

0 правило, тело и одежда должны быть чистыми;-)

Это терапия, как модель реального мира со всем его многообразием, только безопаснее и свободнее, а еще не нагруженная смыслами. То есть необязательно узнавать место работы и семейное положение, чтобы получить тепло и поддержку.

Прикосновения способны снизить уровень кортизола, гормона стресса. Это значит, что объятия помогут справиться с тяжелой жизненной ситуаций, снизить напряжение и расслабиться. Мозг в это время вырабатывает дофамин- гормон создающий ощущения удовлетворения и счастья, и окситоцин- гормон любви.

Здесь будет хорошо тем, кому сложно говорить словами через рот, а проще рассказать о своем отношении к человеку через объятия и поглаживания. Это помогает замедлиться, понаблюдать за собой и своими реакциями и сблизиться с людьми чувствуя себя в безопасности.

С собой удобную одежду, практика проходит лежа, плед (если есть).

Ведущая Анастасия Калинина

+79035904243

inst. @avekalinina